Fajah Lourens: ''Ook zonder sportschool is er veel mogelijk''

Ze werd bekend door de rol van Yasmin in Goede Tijden Slechte Tijden en ontpopte zich later in een ware fitnessgoeroe. Fajah Lourens is te gast in de nieuwste podcast van Wesley Dekker. Sportscholen zijn dicht, maar hoe blijf je fit?

In normale tijden zouden de omstandigheden om te sporten makkelijker zijn geweest. Het besef dat sporten goed is, is er nog wel, alleen is de discipline om een aantal keer per week zelfstandig te sporten er vaker niet dan wel. ''Ik merk het aan mezelf ook. Als ik niet sport eet ik vaker minder gezond. Ik heb besloten om deze week twee keer met een personal trainer te sporten. Het is goed om iemand te hebben die je soms achter je kont aanzit'', benadrukt Fajah. ''Want hoe lekker is het om een goede conditie te hebben. Even rennen naar de bus of de trap op. Geen punt.''

Volgens de Purmerlandse kun je veel oefeningen thuisdoen. ''Wat ik zelf ideaal vind, is opdrukken. Je wordt er relatief snel beter in. Daarnaast kan je ook prima tegen de muur aan gaan zitten in negentig graden of een aantal kikkerjumps doen. Bij de kikkerjump zak je door je knieën en spring je vervolgens naar voren. Ik heb op mijn website gratis workoutvideo's.'' Dat sporten goed is weet ze als geen ander: ''Je blijft er scherp door en dat vind ik belangrijk.''

Fajah begon haar carrière bij Goede Tijden Slechte Tijden en eigenlijk alles wat ze wilde heeft ze bereikt. ''Het gaat erom dat je gaat visualiseren (het vertalen van een gedachte naar een beeld, red.) en vervolgens het plan uitwerkt. Doen, durven en doorzetten, daar gaat het om. Als ik een idee heb doe ik er gelijk iets mee.''

Ze heeft voor haar huidige bedrijf veel andere ideeën gehad: ze zat in de hotels, sprayting cabines, schoonheidssalons en kinderkleding. ''Ik denk dat dit gelukt is omdat ik het zelf leuk vind. Het draait niet alleen om geld, maar ook om passie voor bewegen en fit zijn.'' Als je weet wat je wil, moet je er volgens Fajah altijd voor gaan. ''Je kunt wel zeggen dat je iets niet gaat doen omdat het niet lukt, maar ik ben zelf altijd doorgegaan. Wat er ook aan tegenslagen op mijn pad kwam. Ik heb er ook onlangs een cursus over gemaakt. Daarin help ik mensen om beter om te gaan met tegenslagen. Je gedachten kunnen je maken of breken. Ik vind het leuk om mensen te inspireren.''

Beluister de podcast met Fajah Lourens via deze link.


Trefwoorden: wesleys podcast fitness sportschool bewegen fajah lourens wesley dekker
Geplaatst

maandag 25 mei 2020 | 14.45 uur

Laatst gewijzigd

maandag 25 mei 2020 | 20.20 uur

Auteur

RTV Purmerend Nieuwsredactie